травамиРастения полезные для здоровья
Гвоздика
Универсальная специя, полезная в горячихнапитках, выпечке, вторых блюдах и супах. Специя поддерживает здоровье печени и регулирует уровень сахара в крови. Отваром гвоздики полезно полоскать дёсны.
«Трикату»
Комбинация чёрного перца, имбиря и длинного перца быстро согревает в холодную и влажную погоду. Перец и имбирь также полезны как самостоятельные специи в горячих блюдах и чаях.
Тулси (базилик священный)
Помогает при простуде и кашле, разжижает мокроту в лёгких, успокаивает нервы и улучшает пищеварение. Считается одной из лучших очищающих трав. Согревает, поддерживает здоровые эмоции и усиливает ясность ума. Добавляйте базилик в напитки, горячие блюда или пожуйте несколько листиков.
Можжевеловые ягоды
Обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами, используются для стимулирования аппетита и устранения расстройств пищеварения. Эфирное масло можжевельника помогает при лечении невралгии и ревматизма. Отвар из ягод можно добавить в ванну для расслабления и снятия мышечных болей.
Тимьян
Применяется в виде настоя, для ингаляции при заболеваниях дыхательных путей, в виде отвара для полоскания при заболеваниях горла. В аюрведе тимьян известен как помощь при кишечных спазмах, расстройстве желудка, вздутии и газообразовании. Предотвращает застой пищи в желудке и кишечнике, поддерживает здоровый баланс кишечных бактерий.
Эвкалипт
Согревает и улучшает метаболические процессы. Его основное действие диафоретическое — потогонное. Очищает дыхательные пути, работает как отхаркивающее средство, облегчает синусит, помогает вывести токсины. Сильные антисептические качества помогают при заживлении ран. Отвар полезен для полоскания полости рта. Попробуйте эвкалипт для дезинфекции помещения: несколько капельэфирного масла, смешанных с водой, распылите в воздухе или протрите поверхности на кухне и в ванной.
Не забывайте про согревающие напитки.
Чай из молотых специй
Возьмите по ¼ чайной ложки молотых имбиря, кардамона, корицы, гвоздики, чёрного перца. Смешайте все специи и залейте стаканом кипятка. Оставьте под крышкой на 5 минут, затем процедите и пейте. При желании добавьте мёд или другой натуральный подсластитель.